So vegetables, fruits, whole grains, legumes, all carbohydrate, and all of the best diets for humans tend to be rich in carbohydrate, but good carbohydrate.

所以蔬菜、水果、全谷物、豆类，所有碳水化合物，所有对人类最好的饮食都富含碳水化合物，但碳水化合物很好。