It shares similar effects to collagen hydrolysate but typically require much lower dosages.

它与水解胶原蛋白有相似的作用，但通常需要的剂量要低得多。

Most studies find beneficial effects at 5 to 15 grams of collagen hydrolysate daily.

大多数研究发现每天 5-15 克水解胶原蛋白的效果是最好的。

The most popular and fairly inexpensive form is collagen hydrolysate, a heat-processed collagen with short-chain peptides.

最受欢迎也比较经济实惠的就是水解胶原蛋白 ，一种热处理胶原蛋白短链肽。