The first being a 2017 study where subjects were trialed in either 0,15,30, or 45 minutes of intense aerobic exercise on a cycle ergometer.

第一项是2017年的研究，在这项研究中，受试者在一台自行车测力计上进行了0分钟、15分钟、30分钟或45分钟的剧烈有氧运动。